top of page
FB_IMG_1665040732333_edited.png

Ajankohtaiset tapahtumat

TULOSSA!

Koiraretki-päivä

Liesjärven kansallipuistossa

13.4.2024 klo 12-15

Green and Brown Hiking Trips Full Photo Instagram Post (1).jpg

 

Oletko ajatellut aloittavasi retkeilyn koiran kanssa ja kaipaat neuvoja varusteisiin, retkeilytaitoihin tai turvallisuuteen?
Lähde mukaan nauttimaan upeasta päivästä luonnossa koirien seurassa ja oppimaan uusia vinkkejä ja neuvoja retkeilyyn!

Patikoimme eräoppaan johdolla n. 4km Liesjärven upeissa maisemissa. Matkan varrella saat vinkkejä ja neuvoja retkeilyyn liittyen olitpa sitten aloittelija tai jo hieman kokeneempi retkeilijä.
Taukopaikalla nautimme omat eväät ja vaihdamme kokemuksia muiden osallistujien kanssa. Eräopppaanne kertoo lisävinkkejä retkeilyyn liittyen.
Lopuksi patikoidaan takaisin pysäköintialueelle, jossa tapahtuma päättyy.

Ilmoittautuminen 11.4. mennessä: naturenelis@gmail.com
Tapahtuma toteutuu kun vähintään 4 osallistuu.
Huom! Rajoitettu osallistujamäärä.

Osallistumismaksu: 39,00 €/hlö,sis. Alv 24 %.
Varaus maksetaan luontoretkien osalta kokonaisuudessaan ennen retkeä.

Ilmoittautumisen yhteydessä saat laskun osallistumismaksusta ja info-kirjeen. Huomioithan, että maksamalla maksun vahvistat osallistumisesi tapahtumaan.

Mikäli asiakas peruuttaa varauksensa, kun varauksen alkamiseen on aikaa alle 7 vrk, mutta vähintään 2 vrk, peritään 50 % varauksen hinnasta. Jos asiakas peruuttaa varauksen vuorokautta ennen retkeä/palvelua, maksua ei palauteta. Äkillisen sairastumisen vuoksi asiakkaalla on kuitenkin mahdollisuus siirtää retki/palvelu toiseen ajankohtaan.

Hinta sisältää: Eräoppaan opastuksen, retkeilyrakenteiden käyttömaksut Metsähallitukselle, järjestäjän vastuuvakuutuksen.

Huomioitavaa:

Koirat pidetään kytkettyinä koko retken ajan. Huomoithan ettei juoksuinen narttu voi osallistua retkelle.
Koiralla oltava rokotuksen kunnossa.
Koiranomistaja on aina vastuussa omasta koirastaan.

Jos heräsi mitä tahansa kysyttävää, ole rohkeasti yhteydessä eräoppaaseen: naturenelis@gmail.com/ Satu Nelimarkka

Tervetuloa mukaan viettämään upea päivä luonnossa koirien kanssa!

Retkiterveisin: Satu

Read More
IMG-20211222-WA0003_edited.jpg

TULOSSA!

 Kevään Yin jooga

 & äänimaljarentoutus

 keskiviikkona 17.4 klo 18.30-19.45

Veteraanituvalla, Ypäjällä

HUOM! Tämä on viimeinen Yin jooga keväällä, tulossa luontojoogakurssi Ypäjälle toukokuussa.

IMG_20240229_204508_edit_2819356057679161.jpg

 

Yin- jooga on lempeä ja meditatiivinen joogamuoto, joka sopii kaikille, eikä vaadi aiempaa joogakokemusta.

Tunnin liikkeet ovat lempeitä ja yksinkertaisia, ja niitä tehdään hitaasti, kuunnellen omaa kehoa ja mieltä. Asanoissa viivytään 3-5 minuuttia kerrallaan, mikä mahdollistaa syvän venytyksen ja kehon avaamisen. Tämä auttaa sinua vapautumaan jännityksistä ja stressistä sekä parantaa liikkuvuutta. Venytysten aikana keskitytään hengitykseen ja meditatiiviseen läsnäoloon, mikä auttaa rauhoittumaan ja syventämään yhteyttä itseesi.

Tunnin lopuksi tiibettiläiset äänimaljat saattelevat meidät rentouttavaan olotilaan. 

Tervetuloa olemaan läsnä tässä hetkessä ja antamaan aikaa omalle hyvinvoinnille! 

Hinta 14€/hlö, maksutavat kortti, käteinen tai Edenred paikan päällä.

Ilmoittauduthan etukäteen tunnille, viimeistään edellisenä päivänä sähköpostilla: naturenelis@gmail.com

Huom. tila on pienehkö joten rajoitettu osallistujamäärä.

Miten valmistaudut tunnille? 

Pukeudu lämpimiin, joustaviin vaatteisiin. Oma jooga/jumppamatto mukaan. Paikan päältä löytyy fleecevilttejä ja tyynyjä. Ota villasukat mukaan loppurentoutusta varten.On suositeltavaa, että ruokailusta on kulunut 1-2h ennen tunnin aloitusta.

Yin-joogan harjoituksen perusta ja hyödyt

Yin perustuu taolaisuuteen, Yin-Yang-teoriaan ja kiinalaiseen lääketieteeseen tavoitteena ylläpitää terveyttä ja tähdätä pitkäikäisyyteen.

Yinin taustalla on viiden elementin teoria. Elementit ovat Vesi (talvi), Puu (kevät), Tuli (kesä), Maa (myöhäiskesä) ja Metalli (syksy).

Nämä elementit liitetään vuodenaikoihin, joten kierto kertoo myös ihmisen ja luonnon yhteyden ja ihmisen hyvinvoinnin ja terveyden riippuvuuden ympäristöstä ja ulkoisista olosuhteista.

Yiniä harjoitetaan fyysisellä, energisellä ja mentaalisella tasolla. 

Yin kohdistuu niveliin, sidekudoksiin sekä kehon sisäpuolelle, sisäelimiin. Se avaa ja mobilisoi niveliä ja kehoa, ravitsee ja nesteyttää sidekudoksia ja lisää koko kehon liikkuvuutta.

Lisäksi Yin parantaa kehon, mielen ja sydämen yhteyttä. Se rauhoittaa mielen, vähentää ja laskee stressiä, parantaa ja syventää itsetuntemusta ja hyväksyntää. Yin harjoitus parantaa hengitystä ja keuhkojen toimintaa sekä aktivoi ja rauhoitta hermostoa.

Suosittelen lämpimästi kokeilemaan Yin joogaa <3

-Satu 

Sertifioitu Luontojoogaohjaaja

Yin-joogaohjaaja

Read More

Kiinnostuitko?

Kysymykset ja ilmoittautumiset tapahtumaan oheisen lomakkeen kautta.

Kiitos yhteydenotostasi!

Address

500 Terry Francine St.
San Francisco, CA 94158

Phone

123-456-7890

Email

Connect

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram

Address

Rajalahdentie 27

32100 Ypäjä

Call

+358 405220731

Email

Follow us

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page